发病时间：不清楚
过度失眠怎么办
补充说明：过度失眠怎么办
a******W 2024-01-24 11:53
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医生回答(1)
余宏 主治医师 三甲
擅长：精神心理科
提问
过度失眠的治疗办法有一般治疗和药物治疗等。1、一般治疗：患者需要避免不利于夜间睡眠的因素，需要减少睡眠空间的强光和噪音，避免咖啡等刺激性食物。同时，患者需要避免睡前大量运动，避免饥饿或者吃得过饱，有助于缓解症状。2、药物治疗：对于严重失眠的患者，可在医生指导下使用安定等药物进行治疗，有助于缓解症状。过度失眠的患者平时需要保持乐观和稳定的心态，避免悲伤、烦闷和急躁等不良情绪，可以在心理医生的指导下进行行为认知治疗，改变不良心理和行为因素，增强自身控制失眠障碍的信心。
2024-01-24 11:53
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