发病时间：不清楚
补充说明：吃什么食物可以祛斑分解黑色素颜
2021-07-20 15:51
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
吃蔬菜和水果比如丝瓜、黄瓜、猕猴桃、番茄等食物可以祛斑分解黑色素颜。祛斑最有效的食物通常指含有丰富的维生素C以及维生素E的食物，能有效抑制皮肤黑色素细胞合成黑色素的功能。减少皮肤中黑色素的含量，能起到祛斑的作用。同时要避免吃辛辣、油腻和刺激的食物，这些都不利于色斑的淡化。还要注意防晒，保持良好的心情状态和充足的睡眠等等，这些也很重要。
2021-07-30 15:41
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
