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脂肪肝要吃什么东西可以降脂?
补充说明：脂肪肝要吃什么东西可以降脂?
a******W 2022-01-02 23:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脂肪肝患者可以适量食用燕麦、西兰花、牛油果、鸡胸肉、三文鱼等食物，这些食物含有一定的营养成分，但并不能直接降低血脂。
1.燕麦
燕麦富含可溶性纤维，能够延缓胃肠道对脂肪的吸收，有助于降低血脂水平。摄入燕麦后，其膳食纤维会增加饱腹感，减少高热量、高脂肪食物的摄入量，从而达到控制体重的目的。
2.西兰花
西兰花中含有的硫代葡萄糖苷可以在体内转化为异硫氰酸酯，具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，预防脂肪堆积。此外，该物质还可以促进肝脏分泌胆汁，有利于脂肪的消化和代谢。
3.牛油果
牛油果含有不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪酸可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而改善脂肪肝患者的血脂情况。适量食用牛油果可为身体提供能量并支持心脏健康。但不宜过量，以避免额外的卡路里摄入导致体重增加。
4.鸡胸肉
鸡胸肉是蛋白质的良好来源，而蛋白质有助于稳定血糖水平，防止饥饿感引起的暴饮暴食行为发生。适当进食鸡胸肉可满足每日所需的优质蛋白质需求，并有助于维持正常新陈代谢功能。
5.三文鱼
三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这种脂肪酸具有抗炎作用，有助于减轻肝脏炎症反应，改善脂肪肝病情。经常食用三文鱼可补充必要的营养素，并提高心血管系统健康水平。
饮食调整对于脂肪肝患者至关重要。建议减少高脂肪、高糖食物的摄入，例如肥肉、糕点等；同时，均衡饮食，保证足够的维生素和矿物质摄入，如新鲜蔬菜和水果。定期体检以及适度运动也有助于监测和改善脂肪肝状况。
2024-02-22 21:44
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
多发人群：所有人群，肥胖人群，体质超重肥胖者占64%。
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）
