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焦虑症反复发作怎么办
补充说明：焦虑症反复发作怎么办
a******W 2022-01-03 20:13
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑症反复发作可以采取认知行为疗法、心理治疗、松弛训练、抗焦虑药物、运动疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯。此方法有助于减少因错误观念引起的焦虑感，从而辅助缓解焦虑症的症状。
2.心理治疗
心理治疗通过定期会面，在心理学家指导下探讨个体的思维、情感和行为模式。旨在帮助患者更好地理解并管理其焦虑反应；可作为长期支持性干预手段。
3.松弛训练
松弛训练包括深呼吸练习、渐进性肌肉放松等技巧指导，需要持续练习以建立效果。此措施有助于减轻身体紧张状态所带来的压力感受，从而降低伴随焦虑时的心悸或其他生理反应。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等需遵医嘱服用，根据病情严重程度调整剂量。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善脑功能异常导致的焦虑体验。
5.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。科学研究表明，规律的身体活动有助于释放内啡肽，提高个体应对压力的能力，从而起到预防和缓解焦虑的作用。
面对焦虑症的反复发作，建议采取健康的生活方式，保证充足的睡眠时间，有助于稳定情绪。同时，应避免摄入咖啡因含量高的食物和饮料，以免加剧焦虑症状。
2024-03-13 20:03
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
多发人群：35岁以前的女性
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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