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重症肌无力做什么运动比较好
补充说明：重症肌无力做什么运动比较好
a******W 2022-01-04 19:47
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
重症肌无力一般做提肛运动、深蹲、举重、俯卧撑等运动比较好。
1、提肛运动
提肛运动是一种可以锻炼盆底肌肉的运动，患者可以取仰卧位，双手叉腰，然后用力收缩肛门，同时放松肛门，这样可以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，有利于病情的恢复。
2、深蹲
深蹲是一种常见的健身运动，患者在深蹲时需要采用臀部和大腿部的肌肉发力，并且需要注意的是，患者在深蹲时要注意动作缓慢，避免用力过猛，以免导致出现肌肉拉伤的情况。
3、举重
举重是一种常见的健身运动，患者在举重时需要采用手臂发力，并且需要注意的是，患者在举重时要注意时间，避免时间过长，以免导致肌肉损伤。
4、俯卧撑
俯卧撑是一种常见的健身运动，患者在俯卧撑时需要用手臂发力，并且需要注意的是，患者在进行俯卧撑时要注意动作缓慢，避免用力过猛，以免导致出现肌肉拉伤的情况。
5、其他运动
除上述之外，患者还可以进行游泳、散步、太极拳、瑜伽等运动，可以增强身体的免疫力，对于病情的恢复有一定的帮助。
此外，如果患者出现上述症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。同时，患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2022-01-05 02:04
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