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月经不调气血虚吃什么调理
补充说明：月经不调气血虚吃什么调理
a******W 2022-01-04 19:46
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月经不调气血虚可以食用乌鸡、黑芝麻、红枣、红豆、阿胶等食物进行调理。需要提醒的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.乌鸡
乌鸡具有一定的补血功效，其中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸以及微量元素等营养成分，能够补充身体所需的营养物质。适当进食乌鸡可以改善因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。此外还可以增强体质，提高机体免疫力。
2.黑芝麻
黑芝麻富含铁元素及维生素E，可辅助促进红细胞生成，改善贫血状况；有助于滋养肝肾、养血润燥。对于月经不调伴有脱发、头发早白等问题有积极效果。但不宜过量食用以避免脂肪摄入过多导致体重增加。
3.红枣
红枣味甘性温，入脾经，具有健脾胃、益气血的作用，因此对月经不调气血虚有一定的调理作用。适量吃红枣能起到一定补中益气的效果，从而缓解气血虚弱引起的身体不适症状。
4.红豆
红豆中含有丰富的纤维素和矿物质，如钙、镁、钾等，这些物质有利于促进血液循环，调节内分泌功能，进而达到调理月经的目的。经常食用红豆可以帮助消除水肿，改善月经不调引起的腹部胀满感。但是注意不要过量食用，以免出现腹痛、腹泻等不良反应。
5.阿胶
阿胶具有滋阴补血的功效，其含有的多种氨基酸和微量元素，能够有效改善女性月经不调、气血两虚的症状。阿胶还具有一定的抗氧化作用，长期服用可延缓衰老，美容养颜。但是要注意的是，由于阿胶性质黏腻，容易碍胃，故脾胃虚弱者慎用。
针对月经不调气血虚的情况，在饮食方面建议患者平时可以多吃一些红枣、桂圆、枸杞等食物进行调理，也可以遵医嘱口服驴胶补血颗粒、复方阿胶浆等药物治疗。同时还要保持规律的生活作息习惯，避免熬夜。
2024-03-10 05:35
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