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怀孕晚上吃玉米会发胖吗
补充说明：怀孕晚上吃玉米会发胖吗
2021-09-18 10:11
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕晚上吃玉米一般不会发胖，但是在吃的时候一定要适量。
玉米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇在晚上适当的吃一些玉米，可以补充身体所需要的营养，而且玉米中的膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动，能够起到促进消化的效果，从而起到预防便秘的作用，所以在晚上吃玉米一般不会发胖。但是玉米中的热量比较高，如果在晚上吃太多，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，引起肥胖的发生。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，避免吃太多油腻及辛辣的食物，比如肥肉、油炸食品、辣椒等，以免影响胎儿的生长发育。
2021-11-23 11:54
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