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怀孕晚上吃玉米会发胖吗
补充说明:怀孕晚上吃玉米会发胖吗
2021-09-18 10:11
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怀孕晚上吃玉米一般不会发胖,但是在吃的时候一定要适量。
玉米属于粗粮,含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,孕妇在晚上适当的吃一些玉米,可以补充身体所需要的营养,而且玉米中的膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动,能够起到促进消化的效果,从而起到预防便秘的作用,所以在晚上吃玉米一般不会发胖。但是玉米中的热量比较高,如果在晚上吃太多,可能会导致热量在体内堆积,从而转化为脂肪,引起肥胖的发生。
孕妇在日常生活中要注意营养均衡,可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、菠菜等,避免吃太多油腻及辛辣的食物,比如肥肉、油炸食品、辣椒等,以免影响胎儿的生长发育。
2021-11-23 11:54
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