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紫苋菜的功效与作用
补充说明：紫苋菜的功效与作用
2021-06-08 16:10
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
紫苋菜一般具有补充营养、润肠通便的功效与作用。
紫苋菜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。紫苋菜中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，从而起到润肠通便的作用。除此之外，紫苋菜还含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白再生，对预防贫血有一定的辅助作用。
虽然紫苋菜的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对紫苋菜过敏的人群，同时紫苋菜属于凉性食物，胃肠道功能不好的人群也要避免食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。
2021-07-08 15:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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