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银板栗南瓜的功效和作用
补充说明：银板栗南瓜的功效和作用
2021-07-02 18:33
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
银板栗南瓜的功效和作用主要包括补充营养、健脾养胃、保护视力等。
1、补充营养
银板栗和南瓜都含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，也可以促进胃肠的蠕动，但是要控制好食用量，避免食用过多。
2、健脾养胃
银板栗和南瓜入脾、胃经，具有健脾养胃的功效，适量食用可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、嗳气等。
3、保护视力
由于银板栗中的胡萝卜素含量比较高，适量食用可以促进眼睛的新陈代谢，也可以达到保护视力的效果。
除此之外，还具有补中益气、健脾养胃等功效和作用。但是日常生活中要避免过量食用，否则会加重胃肠的负担，容易出现腹胀、腹痛等症状。如果吃了以后出现了不适的症状，应及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质全面的食物。
2021-08-19 09:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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