首页> 脱发> 脱发> 二氢睾酮脱发吃什么食物

二氢睾酮脱发吃什么食物

发病时间:不清楚

二氢睾酮脱发吃什么食物

补充说明:二氢睾酮脱发吃什么食物

a******W 2022-01-08 16:29

脱发 腹泻 减肥 痛风 内分泌失调 损伤 生发 孕妇 睡眠质量 维生素C 睾酮 雄性激素 雄激素 头发 头皮 肠道 牡蛎 核桃 菠菜 三文鱼 巧克力

我要咨询

其他人还在看

医生回答(1)

冯平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

二氢睾酮脱发患者可以适量食用牡蛎、核桃、南瓜籽、菠菜、三文鱼等食物,这些食物中含有促进头发生长的营养素。但需要注意的是,食物并不能直接治疗脱发,若症状持续或加重,应及时咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素,可以促进细胞分裂,从而抑制雄性激素分泌过多导致的脱发。补充锌元素有助于改善头皮健康,但过量摄入可能导致腹泻等消化道症状,因此不宜长期大量食用。
2.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸,可调节皮脂腺功能,减少油脂过度分泌引起的脱发。适量食用核桃对改善头皮环境有积极作用。但由于其热量较高,减肥人群应限量食用。
3.南瓜籽
南瓜籽含有植物固醇,具有一定的抗雄激素作用,对于因二氢睾酮引起的脱发有一定的缓解效果。南瓜籽是膳食纤维的良好来源,有助于促进肠道蠕动,但也不宜过量食用。
4.菠菜
菠菜中含有的维生素C和E能够帮助抗氧化,预防自由基损伤毛囊,进而起到辅助生发的作用。适当进食菠菜有利于身体健康,但因其嘌呤含量较高,痛风患者不建议食用。
5.三文鱼
三文鱼中的Omega-3脂肪酸可以平衡体内激素水平,减少因内分泌失调导致的脱发。Omega-3对心血管系统有益,但儿童、孕妇或哺乳期妇女应在医师指导下食用。
针对二氢睾酮引起的脱发,饮食调理需配合均衡营养,避免高糖高脂食物如巧克力、炸鸡等,以减少体内炎症反应。此外,保持良好的睡眠质量也有助于控制脱发情况。

2024-01-10 19:20

举报

向医生提问

疾病百科·症状自查

个人信息
性别:
请选择
年龄:
请选择
  • 一个月内
  • 2~11个月
  • 1~12岁
  • 13~18岁
  • 19~29岁
  • 30~39岁
  • 40~49岁
  • 50~64岁
  • 65岁以上
职业:
请选择
  • 工人
  • 农民
  • 教师
  • 服务员
  • 司机
  • 厨师
  • 办公室/白领
  • 医师/护士
  • 公务员
  • 销售/采购
  • 其他
相关症状
开始自查 请输入您的信息

名医在线

全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑

我要求诊