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腰椎盘突出压迫神经怎么锻炼效果最好
补充说明：腰椎盘突出压迫神经怎么锻炼效果最好
a******W 2022-01-10 14:27
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医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘突出压迫神经可采取牵引疗法、功能性锻炼、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、神经营养药物治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对脊柱施加牵引力来缓解压力，通常由物理治疗师指导，在特定设备上进行。此方法有助于拉伸紧张的韧带和关节囊，减少椎间孔内神经根受压现象。可减轻因腰椎间盘突出引起的局部水肿、疼痛等症状。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如燕飞式动作、五点支撑法等，每日坚持练习。此类锻炼能够增强腰部肌肉力量及稳定性，从而间接起到稳定脊柱的作用，进而辅助改善不适症状。
3.肌肉强化训练
针对腰背部肌群的强化训练应在专业人员监督下进行，包括核心稳定性练习和渐进负荷训练。此举旨在提高脊柱支持系统强度以减少突出风险，并可通过增加骨密度来帮助预防继发性并发症。
4.非甾体抗炎药
常用非甾体类抗炎药有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而产生抗炎止痛效果，对于缓解腰椎间盘突出所导致的疼痛有一定作用。
5.神经营养药物
神经营养药物主要包括维生素B族以及甲钴胺等，需要按疗程规律用药。上述药物能够促进神经细胞代谢，有利于受损神经修复，从而达到营养神经的效果。
除上述措施外，建议患者还可采取针灸等方式进行调理。同时，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。
2024-03-07 00:35
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