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精子活动率低怎么调养吃什么
补充说明：精子活动率低怎么调养吃什么
a******W 2022-01-12 14:56
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
精子活动率低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物进行调养。需要注意的是，食物并不能完全替代医学治疗，若症状持续不改善，建议咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性生殖器官的重要元素之一。因此，牡蛎对于提高精子活力有一定的帮助。此外，牡蛎中还含有大量的氨基酸、糖原等物质，可以为精子提供营养支持，进而促进其生长发育。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，能够增强精子活力并改善精子形态。适当进食南瓜籽可补充机体所需营养素，有助于维持生殖系统健康状态。
3.核桃
核桃仁含有的脂肪酸具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞膜的损伤；同时还可以促进睾丸分泌雄激素，从而提高精子活力。适量摄入核桃仁可改善精子质量，但不宜过量食用以防发胖或血脂升高。
4.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种矿物质元素，这些都属于精子合成所需的必要成分。适当食用虾类食品有利于促进精液生成及提高精子存活率。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的锌元素，而锌元素是精子生成过程中必不可少的一种物质，所以吃韭菜通常能够起到补肾的作用，也能够在一定程度上辅助提高精子活性。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免引起胃肠道不适症状发生。
精子活动率低可以通过饮食来调理，建议增加富含锌、硒、维生素E等营养素的食物摄入，如牡蛎、南瓜籽、核桃等。同时，均衡饮食，避免高脂、高糖食物，以减少不育风险。
2024-02-13 16:16
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精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
