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腰肌慢性劳损的治疗方法
补充说明:腰肌慢性劳损的治疗方法
a******W 2022-01-13 14:47
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医生回答(1)
腰肌慢性劳损可以通过肌肉放松训练、功能性锻炼、中药外敷、针灸疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通常包括拉伸、按摩和瑜伽等方法,在专业人员指导下定期进行。此措施有助于缓解肌肉紧张和僵硬,提高血液循环,从而减轻因慢性劳损引起的腰部不适。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括核心稳定性练习和平衡训练,需遵循医嘱制定个性化计划并严格执行。这类活动可增强脊柱周围肌肉的力量和耐力,改善姿势控制,对预防和管理腰肌劳损至关重要。
3.中药外敷
患者可在医生指导下使用麝香壮骨膏、活血止痛膏等药物外敷于患处。此类药物具有舒筋活血、消肿止痛的作用,能够促进局部血液循环,进而起到一定的辅助治疗效果。
4.针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位刺入细针来刺激身体,一般由有资质的中医师操作。针灸能调节气血流通,缓解肌肉紧张和疼痛。对于因长期劳累导致的腰背部酸胀感有益。
5.非甾体抗炎药
常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服制剂,按说明书指导服用。这类药物能减少组织发炎和疼痛,适用于缓解腰肌劳损引发的轻微至中度炎症反应。
除上述措施外,建议患者避免长时间保持同一姿势,如久坐或久站,以减少腰肌负担。同时,注意休息,避免过度劳累,以免加重病情。
2024-02-26 12:20
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