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备孕能吃南瓜吗
补充说明：备孕能吃南瓜吗
2024-09-25 10:03
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
备孕期间适量食用南瓜有益健康，但不宜过量。
南瓜富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于维持身体健康，促进消化。此外，南瓜中的某些成分可能对男性精子质量产生积极影响，有助于提高受孕几率。然而，过量摄入南瓜可能导致消化不良，甚至影响血糖控制，因此在备孕期间应适量食用南瓜，并注意均衡饮食。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
