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产后可以吃花生吗
补充说明：产后可以吃花生吗
2024-04-29 20:33
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
产后可以适量吃花生。
花生中含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质元素，能够为产后女性提供营养支持，促进乳汁分泌，提高乳汁质量，有利于宝宝生长发育。
如果产妇对花生过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于产后饮食，应遵循多样化且均衡的原则，避免高糖、高脂食物，确保充足水分摄入，并合理搭配各类食材，以满足身体恢复所需的各种营养素。
2024-04-29 21:07
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