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为什么健身后肌肉酸痛
补充说明：为什么健身后肌肉酸痛
a******W 2023-09-26 23:56
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医生回答(1)
羿秋汉 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
健身后肌肉酸痛多考虑是运动过量、乳酸堆积引起的，也可能是肌肉损伤、肌肉痉挛、风湿性关节炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、运动过量
如果患者在健身时运动量比较大，可能会使局部肌肉产生大量乳酸，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、乳酸堆积
如果在健身前没有做好热身，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以通过局部按摩的方式进行改善，也可以遵医嘱通过超短波理疗的方式进行治疗。
3、肌肉损伤
如果在健身前没有做好热身，可能会使局部肌肉受到牵拉，从而出现局部疼痛、红肿等不适症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善。
4、肌肉痉挛
如果在健身时动作过于剧烈，可能会使局部肌肉发生痉挛，从而出现局部僵硬、疼痛等症状。患者可以通过局部推拿的方式进行改善，也可以通过局部按摩的方式进行缓解。
5、风湿性关节炎
如果长期生活在寒冷环境，可能会使身体免疫力下降，从而受到细菌感染诱发风湿性关节炎，大部分患者会出现关节疼痛、肿胀、晨僵等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善，还要注意自身保暖，多加休息。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。同时要注意休息，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:56
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