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维生素e能备孕吗
补充说明：维生素e能备孕吗
2024-06-14 10:34
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
适量补充维生素E可能有助于提升生育能力，为备孕做准备。
适量摄入维生素E可以辅助改善精子质量，提高受孕几率，因此备孕期间可以适量补充。但过量摄入可能导致出血风险增加，因此在备孕期间应谨慎控制维生素E的摄入量，并遵循医生或营养师的建议。
如果存在维生素E过敏史，则不建议额外补充维生素E，以免引发过敏反应，影响身体健康。
对于备孕期女性，除了适量补充维生素E外，还应注意均衡饮食、避免吸烟饮酒等不良习惯，以确保身体处于最佳状态。
2024-06-14 13:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
