发病时间：不清楚
长时间掉头发是什么原因
补充说明：长时间掉头发是什么原因
2024-07-08 10:16
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
长时间掉头发可能是由压力、药物副作用、营养不良等引起的。
1.压力
长期处于压力状态下，会导致身体激素水平失衡，影响毛囊的正常生长周期，从而导致掉发。通过放松技巧如冥想、瑜伽或定期休息来减轻压力。例如，每天进行10分钟的冥想可以帮助缓解压力。
2.药物副作用
某些药物如抗抑郁药、抗癫痫药等，可能会对毛囊产生不良影响，导致掉发。如果药物是导致掉发的原因，应咨询医生是否可以更换其他药物或调整剂量。例如，如果是因为抗抑郁药导致的掉发，可以考虑使用非处方的抗抑郁药如SSRI类药物。
3.营养不良
缺乏某些营养素如蛋白质、铁、锌等，会影响毛发生长和健康，从而导致掉发。改善饮食以确保摄入足够的营养素是关键。例如，增加富含蛋白质的食物如鸡蛋、豆类和坚果。
建议定期检查头皮健康状况，并注意保持均衡饮食。避免使用可能导致掉发的化学染发剂或烫发产品。
2024-07-08 15:56
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