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吃维生素c会长胖吗
补充说明：吃维生素c会长胖吗
2024-04-29 20:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
吃维生素C一般不会长胖。
维生素C是一种水溶性维生素，不含有热量，因此不会导致热量过剩而转化为脂肪储存。但是，如果长期过量摄入维生素C，可能会引起腹泻、恶心等不适症状，因此在摄入时应注意适量。
吃维生素C是否长胖取决于个体差异以及饮食习惯。对于体质较敏感或存在代谢障碍者，即使少量摄入也可能出现体重增加的现象。
在补充维生素C的同时，建议关注日常饮食均衡，并配合适当运动以维持健康体重。
2024-04-29 21:05
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