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如何炖燕窝给孕妇吃
补充说明：如何炖燕窝给孕妇吃
2023-09-07 23:51
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
通常情况下，孕妇可以将燕窝与冰糖、银耳、红枣、枸杞等食材一起炖，有助于补充营养，对身体有一定的好处。
1、燕窝
燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、唾液酸等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。同时，燕窝中还含有丰富的微量元素，比如钙、铁、钾等，孕妇适当食用可以促进胎儿的骨骼发育。
2、冰糖
冰糖是由白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，具有补中益气、和胃润肺等功效，孕妇适当食用冰糖炖燕窝可以起到补中益气、润肺止咳的作用，还可以缓解孕妇咳嗽、咳痰等症状。
3、银耳
银耳中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。同时，银耳中还含有丰富的膳食纤维，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘的情况。
4、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。同时，红枣中还含有丰富的叶酸，孕妇适当食用可以预防胎儿畸形。
5、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
此外，孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡，避免过多食用单一的食物，以免造成营养不良。同时，孕妇还要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，定期前往医院进行产检。
2023-11-04 00:58
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
