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怎么降低甘油三酯和胆固醇
补充说明：怎么降低甘油三酯和胆固醇
2024-09-06 13:39
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王毅飞 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：糖尿病 甲状腺功能亢症 甲状腺相关性突眼
提问
降低甘油三酯和胆固醇可以通过饮食控制、运动疗法、药物治疗来实现。
1.饮食控制
甘油三酯和胆固醇的水平与饮食密切相关，应减少高脂、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、肥肉等。增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入，如蔬菜、水果和鱼类。
2.运动疗法
规律的有氧运动有助于降低甘油三酯和胆固醇水平，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。如快走、慢跑或游泳。
3.药物治疗
对于严重的高甘油三酯和胆固醇问题，医生可能会开具药物治疗，如贝特类降脂药或他汀类降脂药。在服用任何药物前，请务必咨询医生并按照医嘱执行。
此外，在治疗过程中，应定期监测血脂水平，并遵循医生的建议进行调整。同时保持良好的生活习惯，包括戒烟限酒、充足睡眠以及减轻压力等。
2024-09-06 14:41
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
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