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运动出汗去湿气吗
补充说明：运动出汗去湿气吗
2024-09-25 17:13
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
运动出汗可以去除湿气，但需注意运动后不适症状。
湿气是中医理论中的一种病理状态，通常与体内水液代谢失调有关。运动出汗可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内多余的湿气。但过度运动可能导致身体疲劳，甚至出现肌肉酸痛等不适症状，因此在运动时应适度，避免过度劳累。如果运动后出现持续不适，应及时休息并寻求医疗建议。
2024-09-25 18:31
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
