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做俯卧撑和仰卧起坐会阻碍身高发育吗
补充说明：做俯卧撑和仰卧起坐会阻碍身高发育吗
2023-09-11 23:25
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
做俯卧撑和仰卧起坐一般不会阻碍身高发育，因为这两种运动都是锻炼人体肌肉的，并不会影响到骨骼，所以不会阻碍身高发育。
俯卧撑主要是通过双臂向前伸展，双手支撑地面，然后用力屈肘，直到肩膀部位呈现出极度屈伸的状态，再缓慢地还原，重复进行。仰卧起坐主要是通过双臂向前伸展，双手支撑地面，然后用力收缩，直到腹部肌肉收缩的情况，再缓慢地还原。这两种运动都是锻炼人体肌肉的，并不会影响到骨骼，所以不会阻碍身高发育。影响身高发育的因素主要有遗传因素、睡眠因素、营养因素等。其中，遗传因素是影响身高发育的主要因素，如果父母身高比较高，孩子通常也会比较高。此外，如果长期营养不良，可能会导致身高发育迟缓。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者还要注意饮食健康，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:31
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