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月经期间可以减肥吗
补充说明：月经期间可以减肥吗
a******W 2025-02-12 09:44
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
月经期间一般不可以减肥。
经期是特殊的生理时期，在此阶段机体抵抗力较低，免疫力也相对低下，如果盲目节食或者剧烈运动可能会导致内分泌失调、痛经等不良后果，甚至会影响正常的经期规律性。因此，建议采取健康的方式进行科学有效的减肥。
针对不同体型的人群，减肥方式可能存在差异。对于体重正常或偏瘦者，重点在于维持现有体脂率，并注意营养均衡；而对于超重或肥胖者，则需要通过饮食控制与适当运动相结合来实现减脂目标。
在月经期间，女性应注意保持充足的休息，避免过度劳累和情绪波动，以减少身体不适的发生。同时，合理安排饮食，保证营养均衡，有利于身体健康。
2025-02-12 09:44
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
