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京冬菜是什么菜
补充说明：京冬菜是什么菜
2023-09-23 02:51
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
京冬菜学名叫做冬苋菜，属于一种蔬菜，可以当做蔬菜食用，也可以当做菜品食用。
冬苋菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当地吃冬苋菜，能够补充身体所需要的营养，同时也可以促进胃肠道蠕动，能够帮助消化。另外，冬苋菜当中含有的维生素K，可以促进血液凝固，对于辅助防止血栓形成有一定的作用。
但是在吃冬苋菜的时候要注意适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对冬苋菜过敏的人群不建议食用，以免引起过敏反应。在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等。如果出现了不适症状，建议患者及时到正规医院就医治疗。
2023-09-23 21:12
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