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吃什么可以补肾嘛
补充说明：吃什么可以补肾嘛
2024-06-14 13:57
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
可通过食用滋补肾阴和肾阳的食物补肾。
补肾通常指通过食物或药物来改善肾脏功能，增强体质。肾虚可食用黑芝麻、核桃、枸杞子、韭菜等食物。肾虚可能由多种原因引起，如过度劳累、情绪压力等。对于不同类型的肾虚，饮食调理应有所不同。例如，肾阴虚可食用滋阴的食物，如百合、银耳等；而肾阳虚则应选择温补的食物，如羊肉、鸡肉等。
在补肾过程中，应注意避免过量摄入辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重肾脏负担。同时，保持良好的作息习惯和适度的运动也有助于肾脏健康。
2024-06-14 15:38
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