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嫩南瓜热量高吗?有利于减肥吗?
补充说明:嫩南瓜热量高吗?有利于减肥吗?
a******W 2023-09-26 23:53
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医生回答(1)
嫩南瓜热量低,对减肥有利。
嫩南瓜中富含膳食纤维,能增加胃部的饱腹感,减少其他食物的摄入;同时还可以促进肠道蠕动,预防便秘的发生。另外,嫩南瓜所含的糖分较少,不会影响血糖水平,也不会转化为脂肪囤积体内。
需要注意的是,虽然嫩南瓜本身热量较低,但如果在食用时添加了过多油脂或进行了油炸处理,则会显著提高其热量,并不利于减肥。
对于减肥人群而言,日常生活中应注意饮食均衡,避免暴饮暴食,还要配合适当运动锻炼,以维持身体健康。
2024-03-03 15:52
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