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如何护理颈部以及防治颈椎病
补充说明：如何护理颈部以及防治颈椎病
2023-09-11 23:26
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
护理颈部以及防治颈椎病，可以通过保持良好的坐姿、避免长时间低头、适当运动、颈部保暖、避免颈部外伤等方式进行。
1、保持良好的坐姿
如果患者长时间伏案工作，可能会导致颈部肌肉处于紧张状态，从而诱发颈椎病。建议患者保持良好的坐姿，避免长时间低头，在一定程度上能够缓解颈部不适的症状。
2、避免长时间低头
如果患者长时间低头，可能会导致颈部肌肉劳损，从而诱发颈椎病。建议患者避免长时间低头，在一定程度上能够缓解颈部不适的症状。
3、适当运动
患者还可以适当进行运动，如游泳、打羽毛球、慢跑等，可以促进机体血液循环，在一定程度上能够缓解颈部不适的症状。
4、颈部保暖
颈部受凉容易导致颈部肌肉僵硬、痉挛，从而引起颈椎病。建议患者注意颈部保暖，避免直吹空调、风扇等，以免加重颈部不适的症状。
5、避免颈部外伤
如果患者颈部受到外力撞击，可能会导致颈椎骨折，从而引起颈椎病。建议患者在外出时需要佩戴颈托，避免颈部受到外力撞击。
另外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 21:03
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