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孕妇可以吃腰果吗
补充说明：孕妇可以吃腰果吗
a******W 2024-12-30 13:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃腰果。
腰果中含有丰富的维生素B1、维生素E以及铁、锌、镁等多种矿物质元素，能够为身体补充营养物质，并且还具有一定的抗氧化作用，有助于促进胎儿的大脑发育。此外，适当的进食还可以增强食欲，改善孕期食欲下降的情况。需要注意的是，腰果中的油脂含量较高，因此要避免一次性吃得过多，以免出现腹胀、恶心等症状。另外，如果孕妇对腰果过敏则不能够吃，否则可能会诱发皮疹、瘙痒等不良反应发生。
根据上述逻辑，除了上述提到的主要考虑因素外，还需考虑孕妇是否存在食物过敏史或妊娠期糖尿病风险。若有，则需谨慎食用或在医生指导下控制摄入量。
孕期饮食应均衡多样，除腰果外，还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足自身与胎儿生长发育所需。同时建议定期进行产前检查，监测血糖水平，确保母婴健康。
2024-12-30 13:50
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
