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维生素b6可以帮助睡眠吗
补充说明：维生素b6可以帮助睡眠吗
2024-09-06 13:53
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
维生素B6可能对某些人的睡眠产生一定的辅助作用，但其具体效果因人而异，且缺乏充分的科学依据。
维生素B6在人体内参与多种代谢过程，但其与睡眠的关系尚未得到充分证实。虽然有研究显示维生素B6可能通过调节神经递质的合成和代谢，间接影响睡眠质量，但其作用机制尚不明确。目前没有足够的临床证据支持维生素B6作为改善睡眠的常规药物。如果存在睡眠问题，应寻求专业医生的建议和治疗。
对于存在睡眠问题的人群，建议保持规律的作息时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并进行适当的放松活动如冥想或深呼吸。
2024-09-06 14:43
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
相关疾病： 小儿维生素B6缺乏病 新生儿惊厥 新生儿颅内出血 维生素B6缺乏病 维生素中毒
注意事项： 检查前禁忌-检验前请告知医生近期用药情况及特殊生理改变。 1、抽血前一天不吃过于油腻、高蛋白食物，避免大量饮酒。血液中的酒精成分会直接影响检验结果。 2、体检...
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