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感冒了流鼻水鼻塞怎么办？还有水果能吃吗
补充说明：感冒了流鼻水鼻塞怎么办？还有水果能吃吗
2023-08-08 16:57
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精选回答(1)
林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
感冒了流鼻水、鼻塞，可以吃苹果、香蕉、火龙果、雪梨、柚子、猕猴桃等水果，但要注意适量，避免过量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、有机酸、果胶、钙、磷、铁等营养成分，可以为人体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以缓解感冒引起的不适症状。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钾、钙、镁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的情况。
3、火龙果
火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、果胶、叶酸、胡萝卜素、铁、磷、钙、钾等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的情况。
4、雪梨
雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸、柠檬酸、维生素等营养成分，适当食用可以起到生津止渴、润肺止咳的作用。
5、柚子
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、钾等营养成分，适当食用可以起到促进消化、增强食欲的作用。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、钾、钙、磷、镁等营养成分，适当食用可以起到促进消化、增强食欲的作用。
除此之外，患者还可以通过多喝热水、多注意休息等方式进行缓解，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-08-09 20:13
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