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内向自卑有社交恐惧症做什么工作

发病时间:不清楚

内向自卑有社交恐惧症做什么工作

补充说明:内向自卑有社交恐惧症做什么工作

2023-09-23 04:06

社交恐惧症 心理治疗 自卑 紧张 精神

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

内向自卑有社交恐惧症,可以从工作内容、工作目标、社交技巧、心理治疗、家属支持等方面进行改善。

1、工作内容

内向自卑有社交恐惧症,多考虑是由于个人心理防御机制较弱,在工作中不敢与他人交流,或者害怕与他人发生冲突而引起的。建议患者可以适当调整工作内容,尽量多与同事沟通交流,避免过度紧张。

2、工作目标

内向自卑有社交恐惧症,也可以适当将工作内容进行分解,避免过高压力。可以适当参加一些自己比较擅长的职业,让自己的业余时间得到充实和忙碌,有助于改善症状。

3、社交技巧

在工作中多练习社交技能,比如在公共场合如何与他人进行交流、如何在交流中正确表达自己的情绪等,有助于改善这一症状。

4、心理治疗

如果患者病情比较严重,可以去正规医院的精神心理科,通过心理治疗的方式进行改善。可以让医生通过心理疏导的方式进行治疗,也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。

5、家属支持

患者在日常生活中要给予患者足够的关心和照顾,让患者感受到家庭的温暖。同时也要多鼓励患者,给予患者足够的信心。

如果通过上述方法,病情无法得到改善,建议及时到正规医院的精神心理科就诊治疗。

2023-09-23 21:26

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