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得了疑病症，总担心自己有什么病该怎么办
补充说明：得了疑病症，总担心自己有什么病该怎么办
2023-08-10 19:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
得了疑病症，总担心自己有什么病，可以通过调整作息、适当运动、培养兴趣爱好、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。疑病症是一种以过分关注身体不适为主要临床表现的神经症性障碍，患者常有过度担心自身健康、疑神疑鬼的心理。
1、调整作息
患者应注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体健康。
2、适当运动
患者可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进身体的血液循环，有利于缓解紧张的情绪，还可以增强体质。
3、培养兴趣爱好
患者可以适当培养自己的兴趣爱好，如练书法、跳舞等，可以转移注意力，有利于缓解紧张的情绪。
4、药物治疗
如果患者的病情比较严重，建议患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，可以缓解患者的焦虑、紧张情绪。
5、心理治疗
必要时，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，有助于缓解患者的紧张、焦虑情绪。
如果患者的病情比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-11 20:18
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