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怎样预防老年人中风
补充说明：怎样预防老年人中风
2023-09-11 23:09
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
预防老年人中风，可以通过饮食调理、生活调理、适当运动、心态调整、药物预防等方式进行改善。
1、饮食调理
在日常生活中，患者需要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，否则会给胃肠器官增加负担，不利于身体的恢复。
2、生活调理
在日常生活中，患者还要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动，否则会增加脑出血的风险。
3、适当运动
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，比如打太极拳、练习瑜伽、打乒乓球等，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到预防中风的目的。
4、心态调整
在日常生活中，建议患者保持积极乐观的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会诱发中风等疾病。
5、药物预防
如果患者本身存在高血压、高脂血症等疾病，需要在医生的指导下服用药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等，从而预防中风的发生。
在日常生活中，患者还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
2023-09-12 20:07
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