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跟腱炎痛点能用力揉开吗
补充说明:跟腱炎痛点能用力揉开吗
2024-05-30 12:20
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跟腱炎痛点不建议用力揉开,否则可能加重炎症反应。
跟腱炎是跟腱纤维组织受损引起的无菌性炎症,表现为疼痛和压痛点。用力揉捏痛点会刺激炎症因子,加重炎症反应,导致疼痛加剧,不利于病情恢复。因此,在治疗跟腱炎时,应避免强力按压痛点,以免加重症状。
如果患者存在局部感染或外伤史,则可能导致痛点区域出现红肿、发热等症状,此时不应盲目按摩,应及时就医处理。
对于跟腱炎患者,应注意避免长时间站立或剧烈运动,以减少对跟腱的压力。在日常生活中,可以适当进行低强度的有氧运动,如散步、游泳等,有助于增强肌肉力量和关节灵活性。同时,保持良好的睡眠质量也有助于促进身体康复。
2024-05-30 13:46
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跟腱炎(Achillestendonitis) 是指跟腱发生了炎症。一般来说,它是因为在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的,例如打篮球。另外,突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
多发人群:剧烈运动或运动员多发的病
典型症状: 跟腱疼痛