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维生素c能不能和维生素b一起吃
补充说明：维生素c能不能和维生素b一起吃
2024-05-23 12:00
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维生素C和维生素B可以一起吃。
维生素C和维生素B都是水溶性维生素，且无相互作用，因此可以一起食用。维生素C有助于增强免疫力，而维生素B对皮肤、头发有益，可促进红细胞生成。从营养均衡的角度考虑，两者合用可提供全面的营养支持。
如果患者对其中一种物质过敏，则不建议同时摄入这两种物质，否则可能导致过敏反应的发生。
在服用维生素C和维生素B时，应注意可能出现的不良反应，并遵循医嘱调整剂量以确保安全有效地摄取两种营养素。
2024-05-23 13:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
