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我作息不规律，最近老失眠，吃乌灵胶囊能帮我改善睡眠吗？这药对我这情况管用不？
补充说明：作息不规律导致失眠，吃乌灵胶囊管用吗？
2025-03-05 14:46
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
中医认为，人体遵循“天人合一”，作息规律是维持气血运行、脏腑功能协调的基础。作息不规律打破了这种平衡，影响肝的藏血、疏泄功能，导致气血紊乱，心神失养，进而引发失眠。
乌灵胶囊的主要成分乌灵菌粉，取自乌灵参，属补益类药物，具备补肾健脑、养心安神的功效，能调节人体脏腑气血，针对作息不规律造成的脏腑失调，尤其是心肾不交引发的失眠，可通过滋补肾精，让心肾重新建立良好的联系，使心神安定，从而改善睡眠。
长期作息不规律、失眠，还会让大脑无法正常休息，降低脑效能，导致思维迟钝、情绪不稳定等。乌灵胶囊改善睡眠后，大脑能得到充分休息，有助于恢复脑效能，使大脑能更好地处理信息和管理情绪。但由于个体差异，乌灵胶囊的效果因人而异，若失眠严重，建议及时就医并调整作息。
2025-03-05 14:52
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
