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月子里能吃大蒜吗
补充说明：月子里能吃大蒜吗
a******W 2024-10-14 09:54
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医生回答(1)
吕尚 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
月子期间可以适量吃大蒜。
大蒜富含多种营养素，包括维生素C、B6以及矿物质硒等，有助于提高机体免疫力，并促进伤口愈合。此外，大蒜中的某些化合物还具有抗真菌和抗病毒的作用，能够帮助预防感染。但由于个体差异及特殊体质，对于少数产妇可能引起过敏反应或消化道不适，需谨慎食用。
如果产妇对大蒜过敏，则不宜在月子期间食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良症状。
需要注意的是，在坐月子期间饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复和乳汁质量。同时，产妇还要注意休息，保证充足睡眠，有利于身体早日康复。
2024-10-14 09:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
