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用什么可以防鬼剃头生发
补充说明：用什么可以防鬼剃头生发
a******W 2023-09-01 10:58
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医生回答(1)
杨皓艺 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
鬼剃头一般指脱发，用什么可以防止脱发，并没有明确的研究表明，可以通过饮食调理、保持充足睡眠、头部清洁、适当按摩等方法防止脱发。
1、饮食调理：头发的生长需要足够的营养，若机体营养摄入不足，可能导致发质变差，建议保持营养的均衡，可适当多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，还要多吃富含维生素的食物，如芹菜、油菜、菠菜、苹果、橘子、香蕉等，保证头发生长所需的基本营养，对于防止脱发有一定的辅助作用;
2、保持充足睡眠：睡眠时可使头皮得到充分的休息，保证头发健康、充足，若长时间熬夜，可能导致内分泌失调，引起脱发。建议保持睡眠充足，不熬夜，对防止脱发有一定的辅助作用;
3、头部清洁：若长时间不洗头，头皮油脂分泌较多，可能堵塞毛孔，影响头发的新陈代谢，导致脱发。建议定期洗头，保持头部的清洁，防止毛孔堵塞;
4、适当按摩：可以每天用手指进行按摩，促进头皮血液循环，促进营养物质吸收，对防止脱发有一定的辅助作用，但需注意避免用指甲抓挠头皮，以免损伤毛囊，导致脱发;
5、其他方法：若脱发症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，如服用复合维生素B片，同时避免使用刺激性的洗护用品，以免对头皮造成刺激，导致脱发症状加重。
若存在脱发的情况，不要过于担心，听从医生的指导和建议，保持良好的心态，积极进行治疗，可以适当听音乐放松心情，对于防止脱发有一定的辅助作用。
2023-09-01 10:58
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