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柿子可以和奇异果一起吃吗
补充说明：柿子可以和奇异果一起吃吗
2024-05-06 18:26
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
柿子可以和奇异果一起适量吃。
少量食用柿子和奇异果一般不会引起明显的不适，因为它们含有的鞣酸和维生素C在正常摄入量下不会形成过多的不溶性复合物。但过量摄入可能会导致消化不良或胃肠不适，因此需要控制摄入量。对于消化功能较弱的人群，建议分开食用以减少不适风险。
如果对其中一种水果过敏，则不能一起吃这两种水果，否则可能导致严重过敏反应。
日常生活中，建议避免空腹大量进食柿子和奇异果，同时也要注意观察自身是否存在食物过敏现象，以免引发不良后果。
2024-05-06 19:18
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
