首页> 精神心理科> 经常觉得自己委屈想哭

精选回答(1)

刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

经常觉得自己委屈、想哭,可能是缺乏安全感、压力过大等原因引起的,也可能和抑郁症、焦虑症等疾病有关,患者可以通过心理疏导、药物治疗等方法缓解。

一、非疾病因素

1、缺乏安全感:如果在成长过程中没有让家人和朋友充分的陪伴,长期独处可能会导致心理缺乏安全感,从而出现经常觉得自己委屈、想哭的现象。建议在平时多和朋友、家人沟通,也可以通过心理疏导的方法缓解。

2、压力过大:如果平时工作、生活压力过大,可能会导致精神过度紧绷,容易使情绪低落,出现经常觉得自己委屈、想哭的情况。可以通过心理疏导的方法,使心理压力得到释放,也可以通过运动、听音乐等方法,缓解不良情绪。

二、疾病因素

1、抑郁症:抑郁症属于一种精神心理疾病,患者通常会有情绪低落、兴趣减退、闷闷不乐等症状,所以会出现经常觉得自己委屈、想哭的现象。可以在医生的指导下,合理使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物,能够缓解症状。也可以配合心理治疗的方法,常用的心理疗法有认知行为治疗、精神动力学治疗等。

2、焦虑症:如果患者患有焦虑症,也可能会出现情绪紧张、心情烦躁、易怒等症状,如果不及时治疗,也可能会出现经常觉得自己委屈、想哭的现象。可以在医生的指导下,合理使用硝西泮片、氯硝西泮片等药物,能够起到抗焦虑的作用。同时也可以配合心理治疗的方法,常用的心理治疗方法有认知行为治疗、支持性心理治疗等。

在日常生活中不要有太大的心理压力,可以多出门参加户外活动,能够释放压力。要随时观察病情的变化情况,定期到医院复查。

2023-08-26 20:28

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

推荐医生更多