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肥胖的人不可以吃什么
补充说明：肥胖的人不可以吃什么
2024-05-11 20:15
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
肥胖者不宜食用高糖分、高脂肪的食物，如油炸食品、甜品等。
肥胖患者体内脂肪堆积较多，而油炸食品和甜品都属于高热量食物，若长期食用可能会导致热量摄入过多，从而引起体重进一步增加。
肥胖人群还应避免过量摄入碳水化合物，因为这些物质在体内会转化为脂肪储存起来，进而加重肥胖的程度。另外，对于超重或肥胖的人来说，饮食控制是减肥过程中不可或缺的一部分。
肥胖人士需要关注每日膳食中的能量平衡，并结合适当的运动以维持健康体重。同时，定期体检以及监测身体各项指标也是必要的。
2024-05-11 22:11
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