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增肌粉每天都要喝吗
补充说明：增肌粉每天都要喝吗
2024-07-25 12:26
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
是否需要每天服用增肌粉取决于个人需求和目标，并非必须每日使用。
增肌粉的主要作用是为肌肉提供额外的营养和能量，以促进肌肉生长。因此，是否需要每天服用增肌粉取决于个人的肌肉增长目标和日常饮食摄入的营养是否足够。如果日常饮食无法满足肌肉生长所需的营养，那么每天服用增肌粉是有益的。但如果饮食已经足够提供所需的营养，则不需要额外补充增肌粉。对于需要快速增加肌肉质量或达到特定健身目标的人群，可能需要每天服用增肌粉。但需要注意的是，增肌粉不应作为主要的能量来源，应与均衡饮食结合使用。此外，长期过量摄入增肌粉可能会导致身体负担过重或潜在健康问题，因此应在医生或专业健身教练指导下使用。
对于想要增加肌肉质量的人群，除了可能需要每天服用增肌粉外，还应注重均衡饮食、规律锻炼和充足休息。
2024-07-25 13:55
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