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引体向上对腰肌劳损有好处吗
补充说明：引体向上对腰肌劳损有好处吗
a******W 2024-11-18 17:00
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
引体向上对于腰肌劳损患者有一定的好处。
引体向上是一种锻炼上肢力量的经典动作，通过拉伸和收缩背部肌肉来提高其力量和耐力。适量地做引体向上能够促进血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻腰肌劳损患者的疼痛症状，并且还能够增加核心稳定性，减少因不稳定引起的额外压力，进而预防进一步加重腰肌劳损的情况发生。
如果患者处于急性发作期或存在严重的腰部结构异常，则不建议进行引体向上运动，以免加重病情或损伤脊柱。
在进行引体向上时，应确保使用正确的技术以避免加重腰肌劳损。同时注意避免过度训练，以防加剧肌肉疲劳和损伤。
2024-11-18 17:00
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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