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心理素质差，承受能力弱该怎么办
补充说明：心理素质差，承受能力弱该怎么办
2023-08-25 22:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
心理素质差，承受能力弱的人群，可以通过日常生活调理、饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
建议患者改变不良的生活习惯，保持规律的作息，避免熬夜，同时还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，改善心理素质差、承受能力弱的情况。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养物质。另外，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进机体新陈代谢，有利于疾病的康复。
3、运动调理
患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、骑行等，可以促进机体血液循环，在一定程度上也可以增强体质。
4、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致心理素质变差，还可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法等方式进行改善。
5、药物治疗
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致出现精神障碍，如焦虑症、抑郁症等，从而引起心理素质变差的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸丁螺环酮等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
如果日常调理、心理治疗效果不佳，患者也可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，建议患者保持良好的心态，避免情绪激动，注意劳逸结合，以免引起不适症状。
2023-08-26 20:30
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