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长时间射精怎样才能恢复
补充说明：长时间射精怎样才能恢复
2023-08-23 21:33
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刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
长时间射精一般可以通过饮食调理、作息调理、运动调理、药物调理等方式进行恢复。
1、饮食调理
长时间射精可能会导致身体亏虚，患者可以通过饮食进行调理，适当食用补肾的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻等，可以补充身体所需营养，有利于身体恢复。同时，患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
2、作息调理
患者平时应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免导致身体亏损。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、爬山等，有助于增强体质，改善射精过快的情况。
3、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、爬山等，有助于增强体质，改善射精过快的情况。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、作息调理等方式没有明显的效果，可以在医生指导下服用补肾的药物进行治疗，常用的药物有五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、六味地黄丸等，可以起到补肾的作用，有利于改善射精过快的情况。
5、心理调理
建议患者及时调整心态，避免过度紧张、焦虑，可以多和家人朋友进行沟通，也可以通过户外运动的方式，如爬山、游泳等，有助于缓解射精过快的情况。
日常生活中，建议患者注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-24 09:28
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
