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骨质疏松症喝酸奶有效吗
补充说明：骨质疏松症喝酸奶有效吗
2024-08-24 23:12
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朱爽 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：关节骨病外科主治医师。擅长关节疼痛和畸形、四肢创伤、骨与软组织肿瘤、运动损伤以及周围神经损伤的诊治。
提问
适量饮用酸奶对骨质疏松症有益。
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构损坏导致骨脆性增加为特征的代谢性骨骼疾病。酸奶中的钙和维生素D有助于骨骼健康，可辅助预防和改善骨质疏松。虽然适量饮用酸奶可以提供钙和维生素D，但骨质疏松症的治疗需要综合考虑药物治疗、运动锻炼和饮食调整。例如，对于严重的骨质疏松症，可能需要使用抗骨吸收药物如阿仑膦酸钠或促进骨形成的药物如鲑鱼降钙素来治疗。
建议定期进行骨密度检查，监测骨质状况。同时，避免吸烟、限制饮酒，保持均衡饮食，适当进行负重运动，如散步、慢跑等，以维护骨骼健康。
2024-08-26 09:18
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
