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痰湿吃什么好
补充说明：痰湿吃什么好
a******W 2024-10-25 14:15
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
痰湿体质可以适量食用小米、薏苡仁、白扁豆、芡实、山药等食物，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，建议寻求专业中医师的帮助。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，能够促进消化吸收，改善食欲不振、腹胀等症状。从中医食疗的角度来讲，小米入脾经和胃经，因此对于脾胃虚弱导致的痰湿有一定的调理作用。但需注意的是小米含糖量较高，糖尿病患者应减少摄入，以免引起血糖波动。
2.薏苡仁
薏苡仁味甘淡微寒，归肺、脾、肾经，具有利水渗湿的功效，适用于治疗水肿、小便不利等症。该品能祛除体内湿气，从而达到祛湿化痰的目的。由于其性质偏凉，长期或过量服用可能会损伤阳气，因此体质虚寒者不宜多食。
3.白扁豆
白扁豆性温，味甘，入脾、胃二经，有补脾胃、化湿浊的功效，主治脾胃虚弱、呕吐腹泻等病症。白扁豆可辅助缓解因脾胃虚弱引起的痰湿症状。白扁豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，但过多食用可能导致腹胀。
4.芡实
芡实为睡莲科植物芡的成熟种仁，味甘涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精、健脾止泻、除湿止带的功效，常用于治疗腰膝酸软、遗精滑精、脾虚泄泻、带下等不适症状。芡实通过补肾健脾来增强身体的运化功能，有助于消除体内的湿邪之气。但需注意的是，芡实含淀粉较多，慢性结肠炎、大便溏薄者忌用。
5.山药
山药味甘入脾，具有补脾养胃的作用，可用于治疗脾虚所致的饮食积滞、脘腹胀满、腹泻等症状。山药还具有一定的滋阴润燥功效，对于肺燥干咳、咽干口渴等症状也有一定的缓解效果。但需要注意的是，山药属于一种高淀粉类食物，所以糖尿病患者要慎用，否则可能不利于控制病情。
上述提及的所有食物均需要适量食用，避免过量而加重痰湿的情况。建议患者日常生活中适当进行慢跑、游泳等运动，有利于促进气血运行，改善痰湿体质。
2024-10-25 14:15
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
