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经常吃菜瓜的好处

发病时间:不清楚

经常吃菜瓜的好处

补充说明:经常吃菜瓜的好处

a******W 2023-09-26 23:31

减肥 便秘 消化不良 消化 低血压 腹胀 腹痛 多潘立酮片 健胃消食片 血压 维生素 菜瓜

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医生回答(1)

杨秋密 主治医师 三甲

擅长:营养科

提问

经常吃菜瓜的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善便秘、辅助降低血压等,但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
菜瓜是一种比较常见的蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质等营养成分,经常吃菜瓜可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
2、促进消化
菜瓜中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,经常吃菜瓜可以改善消化不良的情况。
3、辅助减肥
菜瓜中含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,进而减少对其他食物的摄入,经常吃菜瓜可以辅助减肥。
4、辅助改善便秘
菜瓜中含有大量的水分和膳食纤维,经常吃菜瓜可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以改善便秘的情况。
5、辅助降低血压
菜瓜中含有丰富的钾元素,钾元素具有促进钠排出的作用,经常吃菜瓜可以辅助降低血压。
需要注意的是,上述食物要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状,患者可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

2023-09-26 23:31

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