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久站能瘦腿吗
补充说明：久站能瘦腿吗
2024-09-25 10:53
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
长时间站立可以消耗腿部脂肪，但瘦腿效果有限，需结合合理饮食和运动。
虽然站立时腿部肌肉会持续收缩，有助于消耗热量，但瘦腿效果并不显著。要实现瘦腿目标，需要综合考虑饮食控制和有针对性的运动，如有氧运动和针对腿部肌肉的力量训练。
2024-09-25 14:27
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